Click here OK!

Followers

Tuesday 27 November 2012

MAKANAN TERBAIK UNTUK DIET LELAKI


Orang lelaki juga mengamalkan diet untuk kesihatan mereka. Bukan orang perempuan sahaja ye. Ada orang berdiet untuk kuruskan badan, nak badan cantik dan ngetop, dan untuk pakai pakaian-pakaian cantik yang biasanya dibuat untuk orang bersaiz M dan S sahaja. Kita boleh berdiet, tapi mestilah diet yang sihat. Diet untuk kesihatan diri sendiri sudah cukup memadai untuk menjalani kehidupan yang sihat.

Di sini, aku ingin kongsikan 8 makanan terbaik untuk diet orang lelaki. Kepada pembaca lelaki, bacalah ye. Kepada pembaca perempuan, kena ambil tahu juga semua ni. Nanti korang boleh kawal pemakanan orang lelaki ni supaya mereka sentiasa sihat dan mantop. hehehe.

1. TOMATO (SOS TOMATO)


2. BROKOLI


3. DELIMA (JUS)


4. TEMBIKAI


5. BERI BIRU


6. TIRAM


7. BAWANG PUTIH


8. SALMON (IKAN)



Ok, assalamualaikum dans elamat berblogging.......................
>>>>Sedih dengan prestasi harimau malaya... Mak cakap selepas dapat tahu kekalahan Malaysia. " Ini bukan harimau, ini kambinga'....lol..

Wednesday 21 November 2012

MARI SINI BACA, DAH BACA MESTI NAK PUNYA


Apa yang lepas baca mesti nak?? Tunggu jap... Nak bermukadimah dulu.. hehe..
Kenapa saya jarang update?? Sebab saya sangat sibuk bekerja. hehehe. Gaya macam dah kerja betul dah kononnya. Aku bukan apa, kat rumah kan tak ada internet. Nak online kena pergi cybercafe. Kadang-kadang malam nak keluar dah penat sebab siang penat bekerja,,, chewahhh. hahaha.

Aku selalu online kat pejabat jek. Dua minggu ni pula aku selalu buat kerja luar pejabat. Ikut geng-geng audit buat pengauditan baucar bayaran dan penyata pemungut di jabatan-jabatan kerajaan. Jadi, sekejap-sekejap je la dapat online. Sempat la baca-baca blog-blog pilihan aku tu, cuma komen-komen mana yang sempat jek.

Hari ni aku free sket kat pejabat sebab ada jabatan yang tak dapat sediakan apa yang audit nak, jadi terpaksa tangguh ke hari jumaat ni.

Hari ni aku nak mempromosikan sesuatu. Aku nak promosikan bakat yang ada pada seorang sahabat blogger merangkap classmate, housemate, dan roomate sekali masa kat Shah Alam. Namanya Syaizzal Salvatore (nama fb dia), atau lebih dikenali sebagai IZZ (Kiz Garden).

Apa yang dia buat???
Semua gambar-gambar di bawah ini adalah hasil bakatnya membuat Doodle. Mari kita saksikan. hehehe.



Gambar pemilik bakat, Iz (gambar asal)
 
Gambar selepas didoodlekan. Boleh tahan

 
Ni gambar masa hari persandingan Izz bersama Kecik (gambar asal)



Gambar selepas didoodlekan. Boleh tahan lagi


Ni gambar aku (gambar asal)


Gambar selepas didoodlekan. Yang ni tak boleh tahan. hahaha.
 Ni sekadar suka-suka jek. Aku puas hati la dengan hasil kerja dia. Yang menariknya ada poster Manchester United kat situ. hehehe. Saja jek budak ni nak ambil hati aku. hahaha. Kepada yang berminat, sila lah menuju blog dia. Klik saja pada link blog dia tu. Korang boleh ke KIZ GARDEN, atau ke KIZ DESIGN. Banyak yang korang boleh jumpa kat situ selain dari tempahan doodle ni. Selamat singgah dan selamat membuat tempahan ye kawan-kawan. Percayalah, banyak yang anda boleh jumpa kat KIZ DESIGN TU.

LIKE KALAU SUKA, SHARE JIKA MAHU.
Pesanan penaja. hehheh...

BERMINAT?
Kepada sesape yang jugak berminat nak tempah doodle ngan Kiz dipersilakan. Senang je, Email Kiz kat heischenta@gmail.com pastu jangan lupa attach gambar yang nak Kiz 'doodle'kan. Harganya tak mahal jangan risau, RM20 je per person. Kiz akan buat sedetails yang boleh.



Kiz Design
Sebuah blog yang menawarkan pelbagai servis design
seperti buat/edit blog, header, logo, bisnes kad dll.
www.kizdesign.blogspot.com


Ok, assalamualaikum dan selamat berblogging.........
>>> Marilah kita sama-sama mendoakan saudara-saudara Islam kita di Gaza. Sangat terharu dan sedih melihat penderitaan mereka. huuuuuuuuu.




Wednesday 14 November 2012

DOA AKHIR TAHUN DAN AWAL TAHUN



Assalamualaikum dan selamat berblogging..............
Semoga tahun baru yang akan bermula malam ini menjadi lebih baik dari sebelumnya...
aminnnnnnn......

Tuesday 6 November 2012

NASIHAT SAYA : MARI MENCEGAH DIABETIS

Nasihat ini adalah untuk aku sendiri dan aku nak kongsikan/ingatkan kepada rakan-rakan blogger sekalian. Harap dapat ambil masa sikit baca ye. Terima kasih daun betik, lepas baca LIKE jangan lupa klik.


Apakah Diabetis ???
Satu keadaan di mana kandungan gula dalam darah seseorang melebihi paras normal untuk jangkamasa yang panjang. Diabetis terjadi apabila pankreas gagal menghasilkan insulin yang mencukupi atau tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan dengan berkesan. Jika dibiarkan, diabetis akan menyebabkan komplikasi yang serius.
Jenis-jenis diabetis yang utama
Jenis 1
Ø  Biasanya terjadi di kalangan kanak-kanak atau remaja
Ø  Hanya boleh dikawal dengan suntikan insulin, kawalan pemakanan dan senaman
Jenis 2
Ø  Selalu berlaku di kalangan orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dan individu yang mempunyai berat badan berlebihan
Ø  Biasanya boleh dikawal hanya dengan kawalan pemakanan dan senaman atau gabungan pemakanan, senaman dan ubat
Ø  Mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetis
Jenis 3
Ø  Keadaan ini adalah sementara
Ø  Berlaku disebabkan perubahan hormone semasa mengandung ( untuk perempuan sahaja)

Faktor risiko
Ø  Sejarah keluarga yang menghidap diabetis – jika salah seorang daripada ibu bapa atau adik beradik mengidap diabetis, kebarangkalian seseorang indivdu mendapat penyakit itu adalah tinggi
Ø  Berat badan berlebihan – diabetis kerap berlaku di kalangan mereka yang berlebihan berat badan/obes
Ø  Mengamalkan pemakanan tidak sihat – mengambil makanan yang tinggi lemak dan gula, serta pengambilan serat yang tidak mencukupi meningkatkan risiko mendapat diabetis
Ø  Umur – umur yang meningkat
(Yang Bold tu terjadi kat aku. Seram meyh. Memang tengah berjaga dah sekarang ni)
Gejala diabetis
Ø  Sentiasa merasa dahaga
Ø  Kerap membuang air kecil
Ø  Merasa letih dan lesu
Ø  Susut berat badan walaupun berselera makan
Ø  Luka dan kudis yang lambat sembuh
Ø  Gatal-gatal terutama di bahagian kemaluan
Komplikasi diabetis
Ø  Penyakit buah pinggang
Ø  Serangan jantung
Ø  Kebutaan
Ø  Koma atau tidak sedar diri
Ø  Tekanan darah tinggi
Ø  Strok (angin ahmar)
Ø  Penyakit saraf
Ø  Gangren (tisu mati) dan kudis yang menular menyebabkan kaki terpaksa dipotong
(Diabetis punca segala penyakit. Seram meyh.)
Diabetis tidak boleh diubati tetapi boleh dikawal dengan :
Ø  Mengawal pemakanan
Ø  Bersenam setiap hari
Ø  Mengambil ubat/insulin mengikut jadual
Ø  Mengekalkan berat badan unggul, Indeks Jisim Badan (BMI) antara 18.5 dan 23.0 kg/m


Sumber info : Risalah Hospital Pontian
Sumber gambar : GOOGLE

Ok, assalamualaikum dan selamat berblogging...................................
>>>> Ingatlah! Setiap yang berlaku ditentukan olehNya. Kita sebagai hambaNya, mestilah berusaha untuk menjadi lebih sihat. CONTROL YOUR DIABETIS FOR LIFE.
(Pesanan ni dibawakan khas oleh saya, Shahrazali Sahlan)


Monday 5 November 2012

REVIEW FILEM 007 JAMES BOND "SKYFALL"


Semalam aku bersama seorang sahabat pergi menonton wayang di TGV Bukit Indah, Johor Bahru. Minggu ni memang tak ada cerita lain la nak tengok kecuali filem terbaru 007, James Bond la. Memang aku rasa teruja la nak tengok sebab sebelum-sebelum ni memang aku layan filem-filem Bond.

Pada pendapat aku, filem Bond pada kali ini agak "kureng" sikit la kalau nak banding dengan sebelum-sebelum ini. Aksi luar biasa agak kurang dan babak "menyeramkan" antara hero dan heroin pun kurang (paham-paham la maksudnya ye. hehehe).


Prediction awal aku sebelum tengok filem ini adalah ejen 007 (daniel craig) ini kemalangan sewaktu operasi dan hilang ingatan serta hilang skill untuk menjadi ejen hebat. Sebab tu bos dia cari dia semula dan ingatkan dia kembali siapa dia sebenarnya dan dia kena berlatih semula untuk misi membalas dendam. Tapi apa yang aku agak salah la kan. Rupa-rupanya ejen 007 ditembak oleh rakan operasi dia sendiri dan dilaporkan hilang atau mati dalam operasi. Kemudian selepas beberapa ketika menyepikan diri kat tempat lain, dia kembali semula selepas jabatan dia kena bom. Sebelum kembali jadi ejen 007 semula, dia perlu berlatih dan lulus semua ujian kecergasan supaya dia dapat kembali beraksi.

"Skyfall" pula aku ingatkan nama misi 007 dalam filem ni. Rupa-rupanya nama tempat tinggal James Bond masa dia budak-budak dulu. Skyfall juga adalah tempat medan pertempuran terakhir antara hero dan penjahat yang berakhir dengan kemenangan hero (mestilah kan).

Ada babak yang best, ada babak yang mungkin kelakar (kelakar sebab orang-orang dalam panggung bantai gelak), ada babak yang tak berapa puas hati nak tengok, dan macam-macam lagi la.



My name is Bond, Monkey Bond. hahaha.

Kepada yang belum menonton filem ini, dan ingin menontonya, dinasihatkan jangan terlalu "expect" lebih-lebih sangat. Jangan lupa beli pop corn sebab anda mungkin rasa bosan dan rasa ingin menguyah. hehehe.

Ok, assalamualaikum dan selamat berblogging......................
>>> Kan dah cakap MANCHESTER UNITED menang. hehehe. Minggu yang agak menggembirakan sebab budak-budak aku main dengan baik. hahaha. Kepada fan Arsengal,, try your best next game..haha..

Saturday 3 November 2012

LAKUKANLAH DEMI ORANG TERSAYANG

Ingatlah orang tersayang, maka kita akan lebih berhati-hati

Kita menggunakan jalanraya setiap hari. Betul atau tidak?? Sememangnya betul sebab kita menggunakan jalanraya untuk pergi ke mana-mana kan. Pergi kerja, balik kerja, pergi kedai, pergi mana-mana sahaja. Lainlah ada yang duduk dan hidup di hutan belantara kan. hehehe.

Jadi, bila kita dah menggunakannya setiap hari, kita mesti dah tau tentang perangai atau sikap pemandu-pemandu di jalanraya kan?? Macam-macam perangai pemandu yang boleh kita jumpa dalam seumur hidup kita berada di jalanraya.

Tentang sikap dan perangai buruk orang lain, tak perlu sangat kita nak smbil berat. Sikap dan perangai orang susah kita nak kawal kan. Apa yang penting, sikap kita sendiri yang perlu kita jaga demi keselamatan diri sendiri dan orang lain.

Kita yang memandu di jalanraya seharusnya tahu akan peraturan-peraturan di jalanraya. Sebab kita boleh memandu adalah kerana kita mepunyai lesen memandu kan. Semasa proses mendapatkan lesen memandu, kita telah "di sekolahkan" oleh penceramah tentang peraturan jalanraya. Semasa menjawab soalan pun kita dapat tahu tentang undang-undang jalanraya. Jadi apa sebabnya kita melanggar peraturan??? Adakah sebab kita tak tahu peraturan?? atau adakah sebab kita tak suka kan peraturan?? atau adakah kita sudah lupa peraturan di jalanraya??

Aku pernah terfikir, kenapa ujian lesen memandu ni tidak dijalankan setahun sekali jek. Setiap kali nak perbaharui lesen, kena amik ujian terlebih dahulu, dan kena lulus dengan markah 42 dan ke atas macam masa ambil ujian L. Sebelum ambil ujian, terlebih dahulu kita wajib datang ceramah berkenaan undang-undang jalanraya. Barulah orang kita sentiasa diberi pendedahan tentang undang-undang jalanraya kan.

Ada lagi 1 cadangan. Warga asing yang datang dari negara lain, "TERISTIMEWANYA" buat warga Singapura juga haruslah diberi pendedahan lebih tentang undang-undang jalanraya di negara Malaysia ini. Mereka haruslah ambil ujian dan lulus cemerlang jika nak memandu di jalanrya di Malaysia ini. Ini kerana mereka sangat ambil remeh tentang peraturan di jalanraya di Malaysia ini. Sebagai contoh kuat, warga Singapura, mereka sangat ikut peraturan jika berada di negara mereka, tetapi, jika di Malaysia, mereka adalah antara pemandu-pemandu "kurang ajar".

Gambar hiasan


Membe aku ada cakap, "orang Singapura kena setelkan semua saman trafik di negara mereka sebelum mereka hendak ke Malaysia, kalau tak, mereka tak dapat masuk keluar dari negara mereka, tapi bila mereka nak balik semula ke Singapura (dengan barang-barang shopping yang banyak), kita tak ada pun nak periksa saman trafik mereka. Main lepas macam tu jek. Sebab tu mereka tak berapa nak kisah jika mereka di saman kat Malaysia". Membe aku cakap la, bukan aku cakap.

Kita dah tahu kita menggunakan jalanraya setiap hari, kita kena la jaga tingkahlaku kita semasa di jalanraya. Memandu ikut peraturan bukannya menyusahkan pun. Biar orang lain langgar peraturan, tapi kita jangan. Pastikan sentiasa memandu di lorong yang betul supaya tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain. Jangan memandu ikut sedap rasa jek dan menyusahkan orang lain. Sentiasa awas dengan kenderaan sekeliling kita. Cermin dah ada, gunakan la sepatutnya. Cermin pandang belakang dan sisi untuk melihat kenderaan lain ye, bukan untuk perhatikan muka kita jek.

Sentiasa la ikut nasihat papan tanda di setiap bahu jalan ok.

Akhir kata, pandulah dengan cermat, ingatlah orang tersayang... Selain kita sendiri berhati-hati, sentiasa la awas dengan pergerakan kenderaan lain. Kadang-kadang kita dah cukup berhati-hati dan cermat memandu, tapi orang lain tidak. Berlaku juga kemalangan kan. Sentiasalah fokus ketika memandu, jangan asyik berangan jek ye. hahaha.

Gambar : GOOGLE
Ok, assalamualaikum dan selamat berblogging...........................
>>> Malam ni Man Utd lawan Arsenal. Best3x....Harap Man Utd menang bergaya.. GGMU..



 PANDU DENGAN CERMAT, INGATLAH ORANG TERSAYANG

Thursday 1 November 2012

MARI BACA NASIHAT SAYA

Hai semua !!!! Ada yang merindui aku update blog??? hehehe. Syukur la kalau ada ye. Kalau tak ada pun, tetap bersyukur ada yang menjenguk blog ini. Aku banyak jek menaip, tapi tak ada kesempatan nak post jek. hehehe. Jadi semua yang aku taip, aku save kat dalam laptop jek. Hari ni aku agak lapang. Kat ofis ni pun tengah tak ada kerja, jadi aku amik sedikit masa la untuk menaip dan update blog ni.

Aku nak ucapkan terima kasih banyak-banyak kepada rakan-rakan blogger yang bagi respon dan pendapat tentang wajah baru blog sembangshahrazali ni. Aku hargai sangat-sangat. Ramai juga yang bergurau tentang logo Manchester United aku tu. hahaha. Takpe la kan.

Background hitam tu aku dah cukup puas hati, cuma header tu nampak poyo sket la. hahaha. Aku rasa macam nak tukar. Tengok la malam nanti aku godeh-godeh header macamana nak letak. hehehe. Tapi yang penting, mesti nak ada logo Man United tu. hahaha.



Di sini aku nak selitkan sedikit nasihat buat rakan-rakan blogger aku. Jangan cepat percaya kepada khabar angin dan berita-berita yang dibaca di internet. Perkara ni bukan khusus untuk sesuatu perkara, tapi melibatkan semua perkara. Banyak cerita yang dilaporkan di  internet yang menceritakan tentang individu-individu tertentu, lebih-lebih lagi individu yang dikenali ramai.

Kini semua benda boleh dibaca dan diketahui di internet. Kita seharusnya sentiasa ambil tahu tentang perkembangan dunia, tapi hendaklah bersesuaian dengan peringkat kita. Selepas mendapat info atau ilmu di internet, janganlah terus percaya bulat-bulat, ataupun kotak-kotak. hehe. Tapi kita kena siasat lebih mendalam lagi atau mencari sumber-sumber lain yang berkaitan.

Pada aku, tak perlulah nak share something kat FB tentang sesuatu yang kita pun tak pasti tentangnya. Lebih elok kalau kita share something berkenaan pengajaran hidup dan agama kita. Kalau ada sesuatu berita menarik perhatian kita, mesti kita akan baca kan. Yang baik dijadikan pedoman, yang buruk dijadikan sempadan.

Pesanan ini dibawakan khas oleh saya sendiri, Shahrazali bin Sahlan.
Ok, assalamualaikum dan selamat berblogging.................................

Popular Posts ( All Time) ENTRI PALING BANYAK DIBACA